Mějte rádi své tělo a dejte mu to znát…

Jóga s prvky spirální dynamiky

Přijďte objevit kouzlo spojení jógy a pohybového konceptu Spiraldynamik® , který dbá na přesnou koordinaci pohybu tak, aby byla nastolena svalová rovnováha našeho těla. Tento koncept trojrozměrného držení a pohybové koordinace vycházející z anatomické stavby těla člověka je založen zejména na spirálním principu a principu polarity.

Cílem jednotlivých lekcí je:

* pomocí koordinovaného pohybu posilovat základní svaly na těle a odstranit tím případné disbalance,

* umět pracovat s naším dechem pomocí dechových technik, které mají pro naše tělo revitalizační účinky,

* naučit se rychle zrelaxovat a tím se nabít novou energií.

Jóga je otevřená všem lidem a tak neodkládejte cvičení jógy a přijďte mezi nás! Cvičení je vhodné také jako doplněk k různým sportům a to jak pro začátečníky tak i pro pokročilé.

Termín: 9. 1. 2019 – 3. 4. 2019 (středy 18:00 hod až 19:15 – necvičí se: 6.3. 2019)

Instruktor: Jana Macháčková, Michaela Zouharová

Cena: 120Kč/1 lekce 75min nebo 100 Kč/10lekcí (s možností 2 náhrad)

Rezervace je nutná na webových stránkách či na recepci studia.