Kruhový trénink je vysokointenzivní intvervalové cvičení, při kterém se na 10 -15ti stanovštích procvičí celé tělo. Základní interval je 30 sekund, po kterém následuje krátká, standardně 15 - 20ti vteřinová pauza na přesun na další stanoviště. Za 1 trénink se 1 "kruháč" projede 3-4x. Cviky na stanovištích jsou voleny tak, aby se po sobe vždy procvičovala jiná partie. Název kruhový trénink je odvozen z rozložení jednotlivých stanovišť, kde jsou všechny cviky uspořádány do kruhu.

Mějte rádi své tělo a dejte mu to znát…
- O studiu
- Akce a workshopy
- Fitness a jóga
-
Masáže Lena
- Ceník
- Klasická švédská masáž
- Aroma masáž
- Antistresová masáž
- Masáž obličeje
- 3D omlazení pleti
- Anticelulitidní masáž se zábalem
- Thajská masáž nohou
- Masáž zad ohnivými baňkami
- Masáž horkými lávovými kameny
- Medová masáž
- Královská masáž
- Exotický rituál krásy
- Čokoládový rituál
- Rašelinový zábal
- Kineziotaping/Lymfotaping
- Masáž na míru
- Sezónní masáže
- Řasy
- Pedikúra