Radka Kronusová - jóga

Radka Kronusová 

Radka Kronusová je zkušená lektorka jógy, která v Kolíně vede skupinové lekce. Ve studiu patří mezi instruktory zaměřené na vědomý pohyb, zdraví těla a celkovou psychickou pohodu.

Ve své praxi se věnuje různým stylům a přístupům – od klasické a jemné jógy přes terapeutické formy až po dynamičtější proudy, jako je Vinyasa. Díky tomu dokáže lekce přizpůsobit potřebám jednotlivců i skupin a nabídnout vyváženou kombinaci posílení, protažení a relaxace.

Kromě pravidelných skupinových lekcí pořádá také individuální cvičení a tematické workshopy. Ty jsou vždy přizpůsobeny úrovni účastníků a jejich aktuálním potřebám.

Co je jóga a proč ji cvičit

Jóga je tradiční soustava tělesných, dechových a relaxačních technik pocházející ze starověké Indie. Jejím cílem je harmonické propojení těla, mysli a dechu a podpora celkové rovnováhy.

Pravidelná jógová praxe přináší řadu benefitů:

• zlepšuje flexibilitu a sílu svalů

• podporuje správné držení těla

• pomáhá uklidnit mysl a zlepšit koncentraci

• přispívá ke zmírnění stresu, únavy a napětí

• pozitivně ovlivňuje dýchání a nervový systém

Jóga je vhodná pro všechny úrovně – od úplných začátečníků až po pokročilé. Jednotlivé pozice i celé sestavy lze upravit podle fyzických možností a zkušeností každého cvičícího, což z ní činí bezpečnou a dlouhodobě udržitelnou formu pohybu.

RelaxMe - rezervační systém